jak zrobic

[...] uprawiania sportu? To pytanie powinni zadać sobie rodzice, nauczyciele, al i my wszyscy, ponieważ sport może przynieść więcej korzyści niż straty. Na początku warto napisać jakie korzyści wynikają z uprawiania sportu, a są, to : Zdrowie-Ruch wzmacnia siłę mięśnia sercowego, poprawia krążenie i utrzymuje w większej sprawności nasz układ [...]

Wstawiam filmik Z strongmańską wędką,ogladnijcie zobaczcie jak łatwo ja zrobić ;)

Ja dostalem dzis paczkę, ale w środku jest tylko isoblast i cm nox. Reszty puszek nie ma? Co teraz zrobic? nawet zdziwiony byłem jak paczka przyszła bo jakas taka mała była. Moze to jakies zawirowania z racje tego nowego programy w sklepie? Zmieniony przez - canecorso w dniu 2011-06-13 14:36:59

[...] Zjadłam ją z obrzydzeniem. Ostatni raz kupuję ten rodzaj mięsa, bo albo źle je usmażyłam albo Zamarynuj ją dzień wcześniej w ziołach które lubisz i soku z cytryny (jak doradza Iza przy wieprzowinie), uduś, albo upiecz ( jak masz termometr do potraw to przy 85 stopniach wyjmij, będzie wtedy soczysta) zamiast smażyć. Zrobi się [...]

[...] -Jak się czułeś po przejściu na UFC? -Kiedy pierwszy raz to zobaczyłem od razu pomyślałem o zdobyciu pasa, to była wielka rzecz dla mnie, po prostu wygrać, zdobyć pas. -o jakich myślałeś niebezpieczenstwach jakie mogą cię spotkać? -Nie chciałem powiedzieć o takich niebezpieczenstwach. To było niebezpieczeństwo bo nie wiesz co robisz, ale kiedy [...]

[...] być lepszy. Ludzie są w zastoju, np: Tank Abbot lub Ken Schamrock, byli na szczycie w swoim czasie ale później zrezygnowali ,kiedy chceli wrócić już nie byli tak dobrzy jak wcześniej, za dużo opuścili. - W swojej karierze masz 19 porażek, jakie pytanie zadaje sobie zawodnik kiedy nadejdzie taki zły czas, co podnosi go na duchu że może [...]

[...] że dziś to chyba nie jest mój dzień myślałem trochę o pewnych sprawach, które popsuły mi skutecznie dziś humor/motywację, no i w dodatku ten ostatni czas przed maturą jakoś mi się nie udziela... Jakoś się zebrałem w jeden kawałek i poszedłem na siłkę, cholera dzień bez MC, więc trzeba było zrobić przysiady... kwestia stojaków wiadoma, cóż [...]

[...] kolei: 1.Smak/Zapach Proch-smak bardzo intensywny bardzo slodki i kwasny jednoczesnie rozrobilem w 250ml wody to pape wykrecal godnie, ogolnie smialo mozna rozrobic w 500ml jak komys nie przeszkadza spozycie wiekszej ilosci plynow przed treningiem. Posmak grejfrutowy jakby. Zapach jak orenzadka w proszku. Kapsy-Zapach bardzo intensywny ziolowy, [...]

wspiuje sie zebym mial w tematach wchodze na 20-16 powt od wtorku tylko jak to mam zrobic antoś rampować chyba 20 to nie bardzo nie?%-) mysle pierwsze sety ~10powt i ostatni 20-16?

masti a anlize skladu ciała jak mamy zrobić ?? sami albo na jakimś konkretnym przyrządzie ?? Ogólnie sie zgłaszam , miałem i mam jak narazie przerwe i trzeba bedzie zredukowac co nieco a i tak myślałem nad dziennikiem , z konkursów widac ze prowadze sumiennie dzienniki ;-) zgłaszam sie na testera

Próbowałem to zrobić dzisiaj z ciężarem na barach. Latałem jak szalony ale 6x60 poszło w bólach. Barki porysowane znowu od sztangi;-) rutkow rób jak uważasz.

rkarpiński-wyciskanie zza karku to właściwie robiłeś siłowo-podrzuty wyglądały jak dekoracja....Na takiej diecie restrykcyjnej-siła jest! Jeżeli chodzi o wymiary-załuje,że nie było opcji zrobienia zdjęć(a nie było,bo pomiar sam był dość trudny a tu jeszcze się starac zdjęcie zrobic..)-bo niektóre wymiary mierza cos innego niz było zadane(akromiony [...]

Film Karola Małeckiego a propos naszego konkursu-czyli -trening na bary-akton środkowy-te mieśnie maksymalnie poszerzaja nam sylwetke.... Jak ktoś czuje jakis niedosyt w treningu naramiennych-warto choć jeden trening zrobić taki jak Karol-więcej nie polecam-można się przetrenować...:) https://www.youtube.com/watch?v=9MspjzHEOmY&feature=youtu.be

[...] znów powoduje postepy itp....Takie sprzężenie zwrotne. sprawa analizatora składu ciała: Wydaje mnie się ,że byłoby to bardzo przydatne dla danego uczestnika-zwróćcie uwage,jak kubie-n to się przysłuzyło-od razu traci na wadze,bo przekonał go ten wynik,ze to konieczne. Poza tym-wyniki na początku i na końcu-kazdemu obiektywnie pokażą jakie [...]

Dzień nr 61 Dziś do południa przeprowadziłem 2 badanie i tyle miałem zrobić, zobaczymy jak się spisała reszta mojej grupy z seminarium. Wieczorem zostało mi przeredagować luźne zapisy z wywiadów i wysłać materiały na maila seminaryjnego. wyniki ankiet ma zrobić za mnie kumpel z którym przeprowadzaliśmy badania. Na treningu barków spróbowałem [...]

Jak nie ma serca do bb to i efekty mizerne chyba ze ma sie super gen i mega odpowiedz organizmu , jak np ten tancerz co o nim nie raz Adam opowiadał. JAk jest serce to zwyczajnie idziesz na trening zeby zrobic rozp****** , przełamac nowe granice , jak nie ma to ludzie ida tylko odhaczyć bo trzeba. No i patrząc na Sebe to nie oszukujmy sie ale [...]

[...] moze juz bez numerkow czy tam 5 czy 7, po prostu miales niski poziom tluszczu i wiekszosc uwaza, ze nie bylo to az takie potrzebne. Przemek tu nikt nie pisze nic po to zeby jak kolwiek podwazyc Ciebie badz Twoja wiedze, a temu, ze sam wiesz jakie byly wyniki i po prostu chca Ci pomoc ogarnac zdrowie, a co mniej wazne - na pewno kazdy chce nadal [...]

Dzisiaj trening poezja! Czwórki wesżły idealnie, dwójki to samo, i przy dupie gdyby nie to, że jak chciałem zaczynać hip thrusty na smithcie, to zaczął tma wyciskać gościu, co leci jakieś systemy po 30 serii jednego ćwiczenia, i wiedziałem że smith będzie zajęty przez najbliższą godzinę, to też by było idealnie %-) A tak musiałem zrobić na [...]

Po krótce wczorajsze targi: Przyjechaliśmy jakoś 13:30, z nadzieją, że z godzinkę pochodzimy po targach, i zaraz będzie wychodził Marian. Oczywiście obsuwa taka, że musieliśmy oglądać jeszcze spodenki... Tam dominacja Piwko, na prawdę niesamowicie wyglądał, no nie dawał szans rywalom i w juniorach i w seniorach. Jak dotarliśmy skontaktowałem się z [...]

[...] modlitewnik 3x15 10kg 7. Uginanie z linką 3x20 15kg + aero 30 min Dobry dzień. Z rana boks, zajazd masakryczny. Myślałem, że po nim już nie dam rady zrobić siłowego, ale jak wróciłem to zjadłem, położyłem się spać, i jak wstałem po niecałej godzince, to byłem już jak nowo narodzony :-D I trening też poszedł bardzo fajnie. Nie chciało mi się [...]